Les retours de nos étudiants de méditation

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Philippe S:

La méditation pour ma part et entre autres celle de ces matinales (du kftla)m'apporte une ouverture et une vision bien plus profonde, sur le quotidien de ma vie 🧓 et sur l'ensemble de l'humanité 👍(...) L'esprit s'entrouvre peu à peu et devient clairvoyant, tu écoutes tu vois et comprends et tu files comme un poisson 🐟dans l'eau 💦 sans être retenu par un quelconque obstacle, tu deviens spectateur et non acteur, tu te sens libéré des contraintes. 😇
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Isabelle R:

L’installation dans ma vie de ces deux rituels de début de journée que sont la demi-heure de Qi Gong suivie de la demi-heure de méditation, et ce depuis maintenant plus d’un mois, m’apporte une plus grande force et stabilité dans ma vie, des journées plus longues et plus actives et un rythme calme jamais bousculé. (…) L’envie de me lever le matin est bien plus rapide qu’avant. Ces deux rendez-vous quotidiens sont les premiers objectifs de ma journée et je sais qu’ils vont me faire du bien et ancrer dans la matière le début d’une bonne journée. Je mets de la vie dans mon corps. Du coup, maintenant je me lève plus tôt (ce qui m’oblige à me coucher pas trop tard les soirs). Ma vie est un pur bonheur, depuis que ce rythme est bien installé, j’avance plus rapidement dans la réalisation de mes projets, et sans effort particulier !

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Simone R:

J’ai toujours pensé que je n’arriverais jamais à méditer. Eh bien ce matin, je suis arrivée à tenir ma position la séance complète, immobile et sans souffrances physiques. (…) L’accompagnement oral m’a permis de faire abstraction de toutes ces pensées qui sans cesse me revenaient et l’image de la « perle d’or » s’est transformée en une flamme venant du centre de la terre, traversant tout mon être pour venir éclater dans ma tête en un feu d’artifice. Vivement la prochaine séance.

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Hélène S:

C’est avant tout un rendez-vous avec moi-même que je n’honorerais sans doute pas avec autant de régularité s’il ne s’inscrivait pas dans une pratique guidée et soutenue par l’énergie d’un groupe.

Chaque jour le réveil met à l’épreuve ma motivation (comme un mini challenge à relever). Sortir du lit à l’aube n’est pas tous les jours aisé, surtout quand aucun  autre engagement extérieur ne m’y oblige, mais cela est bien vite oublié car l’énergie mobilisée par la pratique permet de bien démarrer la journée et génère un bien-être incontestable dont j’aurais tort de me priver.

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Je découvre le Qi Gong  et dois me familiariser avec les mouvements et la respiration. (…) La méditation est une autre forme d’exploration, complémentaire, pour aller à la rencontre de mon Être. Dans l’immobilité, je me laisse guider par la voix de Philippe Ferrand, posée et calme. Je voyage dans mon corps, j’explore, je visualise, je ressens. Je respire en conscience et le calme s’installe, je me relie à l’énergie de la Terre, du Ciel,  et au Tout. La Lumière se fraye un chemin jusqu’à des zones souvent ignorées, certaines ne se laissent pas facilement éclairer, apprivoiser. Mais rien ne presse. Patience et persévérance. Accueillir ce qui est là.

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Quoi qu’il en soit, je me sens bien, paisible, unifiée. A la fois centrée, alignée et ouverte. Je n’ai pas envie de sortir de cet état car je sais qu’il me sera difficile de conserver cette qualité de présence et de bien-être lorsque je me remettrai en mouvement et reprendrai mes activités. Il en est ainsi pour le moment…
Je me réjouis de ces rendez-vous qui me nourrissent et me soutiennent au quotidien. Chaque fois, je ressens de la joie de m’être accordé ce précieux moment. Un cadeau qui m’est fait et que je me fais.

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Dominique P:
Le qi gong du matin me permet d'éveiller mon corps en douceur , également de trouver un bien être  par les étirements musculaires et articulaires ainsi qu'un équilibre du corps.
 Cette pratique se répercute sur ma journée car depuis que je pratique le matin, je me sens détendue et apaisée, prête à entamer un nouveau jour  avec moins d' angoisse et d'appréhension.
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Pour la méditation du matin :  je ressens par sa pratique un  renouvellement et une régénération de mes cellules, un apaisement, un bien être et une détente de l'esprit par l'exploration de mon corps . Elle me permet de vivre le quotidien de manière plus intense en étant dans l'instant présent,  de prendre conscience de l'univers et ainsi d'élargir ma vision du monde de tous les jours . 
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Poétique

-1-

A mesure que

s’évanouit le souvenir des émotions passées

c’est de légèreté et c’est de joie

que je remplis la vase

de mes entrailles.

-2-

Le ruisseau

C’est un ruisseau
plein de grelots
qui fait son show
dans les bois

Ses amis les oiseaux
L’accompagnent au pipo

A ses côtés bien élancés
les arbres swinguent sans bouger…

C’est un ruisseau
que je poursuis
de bas en haut
dans les bois

Ses compères les fougères
lui donnent un air de bord de mer

A ses côtés bien élancés
les arbres swinguent sans bouger…

C’est un ruisseau
un bout de joie
condamné aux
dégâts des eaux

C’est un ruisseau que pas un pélo
ne voit ne boit ne nettoie

A ses côtés bien élancés
les arbres swinguent sans bouger…

-3-

Un enfant entre son père et sa mère

Vers l’uni 

vers l’univers 
 à l’entour de la terre
je lève les yeux

et je suis

aussitôt
envahi  ébloui

vite happé
par l’environnement  stellaire

Je m’envole à l’instant
et mystère mystère
aussi vite aspiré dans l’univers 

Tout en bas
mes pieds

qui n’en finissent pas 
de s’enfoncer

s’enraciner
de me sauver
en m’évitant de m’envoler

de léviter
volatile
éther
poussière
dans le royaume
de notre père
le ciel

Tout en bas

les  pieds

fidèles alliés
ne se lassent pas
de m’irradier
de la douce chaleur
de la mère
notre terre


Je suis l’enfant
entre son père et sa mère

Inspirer Concentrer Diffuser

Je suis l’enfant
entre son père et sa mère

-4-

Maître et disciple

Mieux qu’ un père,
comme… 
les jours pairs comme impairs,
homme…
Ton maître te voit  comme tu es
et quand il te montre aussi
l’homme qu’il est,
mieux qu’un père, comme… 
Les années passées à ses côtés sont  comme le trésor d’un homme en chemin,
comme le coeur de l’homme
que tu deviens.

-5-

Etre humble,

c’est pouvoir se mouvoir

en restant immobile

être humble,

c’est se contenter de noir

c’est agir sans déborder

respirer en silence

être humble,

c’est être où l’on doit

c’est jouer son rôle

sans idée du pourquoi

Etre humble, c’est suivre l’inspiration du moment

en reconnaissant la voix de la nature en nous

-6-

Savoir que tu es là

Dans l’univers

Comme un reflet de moi

Comme un repère…

Philippe Ferrand

Concrètement

La salle d’entraînement se trouve dans l’aile ARTS MARTIAUX du Gymnase du Groslier à L’Arbresle.

Lundi
Fermé
Mardi
18 h 30 min – 21 h 30 min
Mercredi
14 h 00 min – 17 h 00 min
Jeudi
18 h 30 min – 20 h 00 min
Vendredi
18 h 00 min – 20 h 50 min
Samedi
8 h 30 min – 12 h 00 min
Dimanche
Fermé

Les Tarifs (comprenant licences, adhésion, cours):

Enfants ( de 4 ans à 6 ans) 120€

Enfants ( de 7 ans à 12 ans) 130€

Adolescents de 13 à 18 ans ou étudiants 160€

Adultes Qi GONG ou TAIJI pour un seul cours 160€

Adultes pour deux cours 185€

Adultes pour trois cours 200€

Les nouveaux horaires :

Mardi
KF Cours Blanches barrettes : 18h30 – 20h
KF Cours Couleurs : 20h – 21h30

Mercredi
KF Cours enfants (4 ans à 7 ans) : 15h45 – 17h
KF Cours enfant (7 ans à 12 ans) : 14h – 15h30

Jeudi

QG Cours Adultes : 18h30 – 20h

Vendredi

TJQ Cours Adultes Débutants et 2èmes années : 18h – 19h15

TJQ Cours Adultes, Confirmés : 19h20 – 20h50

Samedi

KF Cours adultes : 8h30 -10h15
QG Cours Adultes : 10h30 – 12h

A partir de 13 ans

HORAIRES DES COURS

Cette année, le KFTLA vous propose des cours de KUNG FU WUSHU pour les adolescents et adultes, débutants et Anciens.

Mardi

KUNG FU  pour Débutants/Ceintures Blanches de 18h30-20h

KUNG FU  pour Anciens/Ceintures de Couleurs de 20h à 21h30

Samedi

KUNG FU pour Débutants et Anciens de 8h30-10h15

ENCADREMENT

 Philippe FERRAND, le Sifu

Pascal BEVILACQUA & Caroline BERGER, les Jiaoshe

Rémy GANDIT & Gaspard RIVRON, les Sibak