Un moment pour se ressourcer

Et si vous preniez du temps pour vous,
pour réveiller votre corps en douceur,
pour respirer profondément et en conscience,
pour retrouver le chemin de votre équilibre intérieur ?
Les Ateliers de Bien-Être Actif sont une véritable parenthèse de sérénité, alliant Qi Gong, méditation, mouvements énergétiques et exercices à deux, pour une approche complète du bien-être.

Un atelier pour harmoniser corps et esprit

Chaque séance est conçue comme un voyage intérieur où l’on explore différentes pratiques complémentaires :

🌿 Réveil corporel et étirements : Pour détendre les tensions, délier les articulations et réveiller l’énergie vitale.
🌀 Mouvements de Qi Gong : Des enchaînements simples et fluides pour renforcer l’énergie et cultiver l’harmonie intérieure.
🤝 Exercices à deux : Pratique de la respiration et du massage énergétique pour favoriser la détente et la connexion à l’autre.
🧘 Méditation : Un temps de recentrage pour calmer l’esprit et cultiver la pleine présence.
🍵 Pause thé et échanges : Un moment convivial pour partager impressions et ressentis, dans une atmosphère bienveillante.

Pour qui ?

Ces ateliers sont ouverts à toutes et tous, quel que soit votre âge ou votre niveau. Que vous soyez en quête de relaxation, de vitalité ou simplement d’un espace de ressourcement, ces sessions sont une invitation à prendre soin de vous, en douceur et dans la joie.

Pourquoi participer ?

✨ Diminuer le stress et retrouver un état de calme intérieur
✨ Améliorer la souplesse, la posture et la fluidité du mouvement
✨ Renforcer son énergie et sa vitalité
✨ Cultiver la sérénité et la pleine conscience
✨ Passer un moment agréable en apprenant de nouvelles pratiques

Infos pratiques

📅 Dates et horaires : Le samedi après-mi de 14h à 17h30
📍 Lieu : Salle des arts martiaux au Gymnase du Groslier, 69210 L’Arbresle
📩 Inscriptions et renseignements : La fiche de contact

🌱 Venez découvrir une approche du bien-être dynamique et ressourçante !

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