QI GONG A L’ARBRESLE

Découvrez le Qi Gong : une pratique douce pour le bien-être du corps et de l’esprit

Le Qi Gong est une discipline ancestrale chinoise. C’est une véritable invitation à l’harmonie et à la vitalité. Grâce à une méthode de tonification générale, des mouvements lents, des exercices de respiration et une profonde connexion à l’énergie vitale, cette pratique accessible à toutes et tous permet d’améliorer la santé physique et mentale.

À qui s’adresse le Qi Gong ?

Le Qi Gong est une pratique universelle qui peut bénéficier à de nombreux profils :

• Les personnes stressées : Apprenez à relâcher les tensions et à retrouver calme et sérénité grâce à la respiration et aux mouvements fluides.
• Les seniors : Entretenez votre équilibre, votre souplesse et votre énergie en douceur, sans effort excessif.
• Les sportifs : Améliorez votre récupération, votre concentration et votre coordination en intégrant le Qi Gong à votre routine.
• Les personnes souffrant de douleurs chroniques : Réduisez les tensions musculaires et améliorez votre mobilité grâce aux exercices adaptés.
• Les professionnels sédentaires : Libérez les tensions accumulées par la posture assise et favorisez une meilleure circulation de l’énergie.
• Les adeptes de méditation et de développement personnel : Approfondissez votre pratique en harmonisant votre corps et votre esprit.

Pourquoi pratiquer le Qi Gong ?

Cette discipline douce offre de nombreux bienfaits :
✅ Réduction du stress et de l’anxiété
✅ Amélioration de la souplesse et de l’équilibre
✅ Renforcement de l’énergie et de la vitalité
✅ Prévention et soulagement des douleurs articulaires et musculaires
✅ Meilleure circulation de l’énergie vitale

Rejoignez nos cours !

Que vous soyez débutant-e ou pratiquant-e confirmé-e, nos cours de Qi Gong vous sont ouverts. Venez découvrir cette pratique bienfaisante et apprendre à cultiver votre énergie au quotidien.

📅 Horaires des cours : Jeudi de 18h à 19h 30
📍 Lieu : Salle des Arts Martiaux, Gymnase du Groslier, 69210 L’Arbresle
📩 Inscriptions et renseignements : kftla69210@gmail.com

Envie d’essayer ? Contactez-nous pour une séance découverte !

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